心理カウンセラー　　矢菅まゆ　official website https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html ボーナスや評価にモヤモヤしたとき、転職を考える前に見直したいこと 「なんでこんなにがんばっているんだろう」と思ったとき～もう頑張れない金曜の夜に～ 内定が出たのにモヤモヤするとき──転職の決断ができない理由とは？ 「稼いでいない自分には価値がない」と思ってしまうあなたへ　 「他の人はもっとがんばっているのに……」と自分を責めているあなたへ～なんだかしんどい木曜の夜に～ できなかった自分を責めてしまう夜に やる気が出ないのは怠けじゃない｜燃え尽きのサインと心のSOSの見分け方 転職するか迷ったとき、流されずに決めるために大切なこと 自分の気持ちは「考えれば分かる」と思っていたけれど──感じる力を取り戻す方法 「ちゃんとしなきゃ」が止まらない──完璧じゃなくても大丈夫と思えるようになるまで 昇進・表彰で焦る・比べる・自信をなくす……そんな自分を手放すには 辞め時がわからないときに考えたい、納得感を軸にした転職の考え方 休むことに罪悪感があるあなたへ──頑張りすぎた心をゆるめるヒント 「まだ大丈夫」と一人で抱え込んでしまうあなたへ──限界になる前にできること 営業職で目標未達がつらいあなたへ──月末の自分責めをやめたいときに 達成しても喜べない……頑張り屋がうまく休めない理由 大型連休でも仕事のあなたへ 決められないときはどうすればいい？焦る気持ちとの付き合い方 やり残したことばかり気になるときに、やさしい視点を取り戻す方法 「〜すべき」にとらわれて苦しかった私が、自分らしさを取り戻せた方法 【カウンセリングを受けて】仕事を辞めたいのに動けない自分が変われたきっかけ 「自分で決めたのに幸せじゃない」あなたへ──その理由は“自己決定の罠” 「ちゃんとしよう」とするほど、自分の気持ちがわからなくなる理由 「仕事選びには正解がある」と思っていませんか？ キャリアの選択で迷い続けてしまうあなたへ わがままかもしれないと思っても伝えていい　伝えてみてわかること 辞めたいけど「環境が悪いから辞めるのは逃げ」と感じているあなたへ やろうと思っていたのにできない日が続くときに　その理由と罪悪感を軽くする方法 言葉にできないモヤモヤを無視していませんか？ 成果を出しているのに満たされない理由と、その背景にある3つの心理 新人リーダーばかりの職場で感じるモヤモヤ──それは構造の問題かもしれない 何気ない油断から始まったトラブルと、予想外に暮らしが良くなった話 開業前に頑張れない自分を責めていた私が気づいたこと 仕事が思うように進まなかった日、実力を疑ってしまうときに起きていること やりたいことはあるのに、自信がもてないあなたへ　 【カウンセリングを受けて】転職を迷っていた私が気づいた、心からやりたいこと 「仕事ができない自分が嫌い」になったとき 【カウンセリングを受けて】お客様対応の時間を守れず、自分を責めてしまうときに 転職の相談でモヤモヤするのはなぜ？納得できる相談相手の選び方 【カウンセリングを受けて】新しい職場への不安が「やっていける自信」へ変わりました！ 会社のセキュリティカードをなくしかけて気づいた、心が求めていた自由 仕事を辞めたいのは甘え？答えが出ないときの向き合い方 何のために働くのか分からない｜安心したのに、なぜか戸惑ったときのこと 期待されるのに疲れた｜期待される瞬間、頭の中で何が起きているのか 期待に応えるのに疲れたあなたへ｜他の方法を知らなかっただけかもしれない 時間はあるのにできなかった日｜自分を責める前に知ってほしいこと 仕事の悩みには共通点があった｜私がカウンセリングで大切にしていること 休みたいのに休めないあなたへ──「自分だけの休み方」を取り戻す週末に 疲れているのに「まだいける」と頑張りすぎてしまう人が見落としていること 休みに入っても気持ちが切り替わらないあなたへ