無料メール講座のご案内
■ 13日間読むだけで、こんな変化が待っています ■
- 「自分の心に耳を傾ける感覚」が、少しずつ取り戻せるようになる
- 「〜べき」の気づきによって、肩の力を抜いて選べる場面が増える
- 「ちゃんとしなきゃ」と思い込んでいた力みが少しずつ和らぐ
- 自分にとってちょうどよい働き方・休み方の基準をつかみ始めることができる
- 仕事を頑張り続けて燃え尽きる、というパターンから抜け出しやすくなる
- 他人の期待ではなく、自分の本音に沿った選択ができる瞬間が増える
- 休んでも・迷っても・本音を言ってもいいと思えるようになる
■ 小さな気づきが、本音に近づくきっかけになる理由 ■
キャリアに関する迷いやモヤモヤは、
「よし、今日から変えよう」と思っても、
なかなか一気に切り替えられるものではありません。
多くの場合、
日々のなかでふと生まれる小さな気づきや、
ほっと息をついた瞬間の積み重ねによって、
少しずつ方向が見えてきます。
この13日間の無料メール講座では、
そんな変化のきっかけになる視点や問いを、
少しずつお届けしていきます。
このパートでは、
そんな変化がどのように起きていくのかについて、
背景をお伝えしていきます。
まだ言葉になっていない視点に触れることで、選択が変わり始める
私たちはふだん、仕事などに追われていると、
本当は感じているはずの気持ちよりも、
目の前のことを優先してしまいがち。
そのうち、
「本当はどう感じているんだろう？」と
自分の気持ちの輪郭がぼんやりしたり、
分からなくなってしまうことがあります。
けれど、ふと
「このままでいいのかな……」
と立ち止まった瞬間、
それまで脇に置いていた気持ちや違和感に
自然と目が向きやすくなります。
実はその裏側には、
これまで気づかずにいた“小さなサイン”が
潜んでいることが少なくありません。
ですが、
その小さなサインを見過ごしたままでいると、
気がつけば
「今の延長線のまま数年経っていた」
ということもあります。
もちろん、
自分の気持ちにじっくり向き合ったうえで
「今の道を続けよう」と決めたのであれば、
それは後悔にはつながりません。
ただ、
向き合わないまま時間だけが進んでしまうと、
ふとした瞬間に
「本当はこんなはずではなかったのに……」
「私はどうしたかったんだろう……」
と、後悔が残ってしまうことがあります。
では、これまで気づかずにいた
“小さなサイン”や自分の気持ちには、
どうやって向き合っていけば良いのでしょうか？
それらは、
自分ひとりの頭の中で考えてひねり出すというよりも、
まだ言葉になっていなかった視点に触れたとき、
ふと輪郭を持ちはじめるものなのです。
たとえば、
「本当はこんな違和感を感じていたんだな」
「こういうとき、私は力が入りやすいんだな」
といったように、
曖昧だった感覚が少しずつ言葉になっていく。
こうした気づきは、
自分を責める材料ではなく、
「私の内側にはこんな気持ちがあったんだ」と
受けとめ直すための入り口になります。
また、まじめな人ほど、
気を張ることが習慣になっていて
どこで無理をしていたのか自分でも
分からなくなることがあります。
そんなときに大切なのは、
「どんな場面で力が入りすぎていたのか」
という自分の反応のパターンを見つけ直すこと。
この視点がひとつあるだけで、
いつもの頑張り方にのまれにくくなり、
選ぶ行動も、気持ちの扱い方も
少しずつ変わっていきます。
こうした小さな気づきの積み重ねにより、
無理のない働き方や生き方へと
踏み出していけるようになるのです。
■ 2000人のキャリア支援から見えてきた、“迷いの本当の背景” ■
前職では、
人材紹介会社のキャリアアドバイザーとして、
のべ2000人以上の方と向き合ってきました。
みなさん立場や状況はそれぞれでしたが、
ひとつだけ、共通していたことがあります。
それは、
「今より少しでも良く生きたい」
「現状をより良くしたい」
という想いを、誰もが必ず持っているということです。
その想いがあるからこそ、
ときに迷いが生まれたり、
自分の気持ちが分からなくなる瞬間が訪れます。
外からは順調そうに見えても、
「大丈夫に見せる」ことに慣れてしまって、
心の中ではひっそりと
「このままでいいのかな」
と感じている方もいました。
一方で、
疲れや悩みをうまく言葉にできず、
戸惑いながら相談される方もいました。
どんな形であれ、
“迷い”にはその人なりの背景が必ずあります。
それは決して弱さではなく、
役割や環境、
自分なりのがんばり方の積み重ねが
影響しているだけなのです。
あなたが今、どんな状態にいても大丈夫。
ここから新しい一歩に、
つなげていくことができます。
■ 迷いの背景に気づける、13日間のメール講座について ■
こんな迷いを抱えていませんか？
このメール講座は「このままでいいのかな……」
という迷いを抱えているあなたに向けて、
自然体でキャリアを歩んでいくためのヒントを詰め込みました。
私自身の経験、そして前職の人材紹介会社で、
のべ2000人以上のキャリア支援のなかで見えてきた
“迷いの背景にある共通点”をもとに作っています。
日々まじめに働く人ほど、
知らず知らずのうちに
自分の気持ちを後まわしにしがちです。
その結果、
・自分で決めたことに後悔する
・頑張っているのに、満たされない
・選択の度に「これでいいのかな……」と不安になる
そんな状態に陥りやすくなります。
どれも、ひとつひとつは些細な違和感の積み重ね。
けれど、もしそのまま放っておくと、
気づかないうちに同じ迷いを繰り返したり、
自分の進みたい方向が
ますます見えにくくなってしまいます。
一方で、ほんの少し立ち止まって
自分の本音に目を向けてあげる時間をもつことで、
未来は変えていくことができるのです。
このメール講座の内容について
この13日間のメール講座では、
たとえば次のようなテーマを扱います。
・なぜ「本当の気持ち」が分かりにくくなるのか
→本当の気持ちが曖昧になっていく理由が理解でき、
自分の声が拾いやすい状態に近づきます。
・「自分で選んだはずなのに納得できない」とき、内側で何が起こっているのか
→選んだ後に迷いが生まれる背景を知ることで、
選んだ後の不安が少なくなり、
“自分で決められた”感覚が持ちやすくなります。
・がんばり方のパターンに気づき、自分のペースを見直すヒント
→気づかないうちに自分を苦しめていた思考の習慣に気づき、
無理なく手放していけるようになります。
・日常の小さな場面から、本音のサインをキャッチするためのヒント
→「この感覚、見落としていたかも」という気づきが増え、
自分の本音を拾いやすくなります。
・自分が心から望む選択を取り戻していくためのワーク
→小さな一歩から実践でき、
“自分で選ぶ力”が積み重なっていきます。
・「～べき」という思い込みを手放していくワーク
→思い込みの正体に気づくことで、
自分の感覚を基準に選びやすくなります。
ここでは紹介しきれないのですが、
13日間を通して
“これからどう選んでいけばいいのか”のヒントも
少しずつつかめるようになっていきます。
読み進めるだけで、
「私が悩んでいた理由はこれだったのか」
「確かにこういうところがあるかも」
そんなふうに、
自分の感じ方や選び方の背景が
自然と整理されていくはずです。
このメール講座が、
あなたの歩みに少しでも寄り添えることを、
心から願っています。
ご登録に関するご案内
・お名前
・メールアドレス
この2つのみで、すぐにご登録いただけます。
初回（1日目のメール講座）は登録直後に届きます。
2日目〜13日目は、毎晩21:00頃にメールが届きます。
お仕事の合間や、寝る前のひと息つく時間などに読みやすいよう、
1通ずつお届けしていきます。
① ご登録ありがとうの気持ちを込めて（限定動画を配信）
1日目のメールには、ここでしか見られない限定動画をお送りします。
私自身の経験をもとに、
「キャリアの迷いが生まれたときにどうしたら良いのか」
という最初の一歩についてお話しています。
② 最後まで読んでくださったあなたへ（特別特典）
13日目のメール講座の最後には、
最後まで読んでくださった方限定の“特別な特典”をご用意しています。
どうぞ楽しみにしていてくださいね。
メルマガとして、最新の情報をいちはやくお届けしていくほか、
ご登録者限定でのお得な情報や企画、コラムなどを配信していきます。
ぜひ、お気軽にご登録くださいね。
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登録後はすぐに一通目のメールが届きます。
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■ カウンセラーのプロフィール ■
心理カウンセラー 矢菅まゆ（やすげまゆ）
大学では心理学を専攻。
新卒では一般企業に就職し、接客販売の仕事を経験した後、
人材紹介会社に転職。
キャリアアドバイザーとして、
のべ2000人以上の転職・キャリア相談に携わってきました。
多くの方のお話を伺うなかで、
「新しい仕事を探す前に、
“自分の本音”に気づくことが何より大切なのでは」
という実感を深めてきました。
自分自身も、仕事で頑張りすぎて燃え尽きた経験から、
改めて“心”について深く学び直し、独立を決意。
今は、これまでのキャリア支援の知見も活かしながら、
カウンセリングを通して自分の本心に気づき、
自然体でキャリアと人生を選べるようになるための
サポートを行っています。