こんにちは。
心理カウンセラーの矢菅まゆです。

 

2026年、
新しい年が始まりました。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

少し遅くなりましたが、
今年初めてのブログです。

お正月休みが明けてからしばらく、
私自身、自分の思うように動けず、
少しもどかしい気持ちを抱えていました。

「もうちょっとスムーズに
始める予定だったんだけどな」

と内心つぶやいたり。

そんな時間を経てようやく、
腰を据えて仕事に
向き合える感覚が戻りつつあります。

もしかしたら今、
エンジンがうまくかからないまま、
日常に戻っている方もいるかもしれませんね。

今日はそんなモヤモヤしているあなたに、
お伝えしたいことと、
お知らせがあります。

Contents Hide
1 連休明けに、仕事へのモヤモヤや違和感が戻ってくる理由
2 仕事のモヤモヤを感じたとき、焦らなくていい理由
3 仕事への違和感を整理したいときに【 お知らせ 】

連休明けに、仕事へのモヤモヤや違和感が戻ってくる理由

年末年始などの連休、
長期休暇は、
普段の忙しい日常が
一度止まる時間でもあります。

普段の仕事のペースから離れ、
自分のことを考える余白が生まれたり、
親族や友人、知人と会って、
いろいろな話を聞く機会が増えたり。

そうした時間の中で、
これまで感じないようにしていた違和感が、
ふと浮かんでくることがあります。

 

とはいえその違和感は、
休みの間に
新しく生まれたものではありません。

日常の忙しさの中で押し込められて
一時的に静かになっていただけのものが、

いろいろな話を聞く機会が増えたり、
仕事が始まったりすることで
再び顔を出してきた、
という方が近いかもしれません。

 

人材紹介会社で働いていた頃、
長期休暇明けは、
転職相談に来られる方が
増える傾向がありました。

それは、
「急に転職したくなる人が増える」
というよりも、

休暇中に考える時間や、
考える材料が増えたことで、
これまで言葉にならなかった違和感が、
表に出てきやすくなるからです。

ご相談に来られる方々の
お話を聞いていて、

「ああ、今このタイミングだからこそ
いろいろ考えてしまうんだな」

と、私自身腑に落ちる部分がありました。

 

つまり、
今モヤモヤや不満が強まるのは、
決して珍しいことではないのです。

甘えているからでも、
気合が足りないからでもなく、
そうなりやすい時期、
構造があるから。

この時期に違和感を感じる自分を、
どうか責めなくて大丈夫です。

仕事のモヤモヤを感じたとき、焦らなくていい理由

仕事が始まると、
日常は一気に元のペースに戻ります。

やることに追われ、
気づけば、
立ち止まる余裕もなくなっていく。

そんな中で、
モヤモヤを抱えたまま日々を過ごしていると、

「このままじゃどうにもならない」

「もう限界かもしれない」

という焦りが強くなりやすくなります。

 

すると、

「このまま続けるか or 辞めるか」

「転職するか or 我慢するか」

といったように、
白黒はっきりつける選択肢が
浮かびやすくなります。

 

でも本当は、
すぐに結論を出す前に、
必要な段階があります。

違和感が出てきた「今」は、
ひとまず動く前に、
一度、足元を見直してみる
タイミングなのかもしれません。

 

……とはいえ私も、

「それは分かるけど、
今すぐ何かしたい、何とかしたい」

と思ってしまう側の人間です。

立ち止まることと、
動きたい気持ちのあいだで、
何度も行ったり来たりしていました。

 

そういったときは、
たとえば

・何がしんどいのか
・何が引っかかっているのか
・どこが限界に近いのか

を少しずつ言葉にすることで、

「どうにもならない感じ」だったものが、
「いまの自分の状態」として
受け取れるようになることがあります。

それだけでも、
その後の感じ方が変わっていきます。

 

「新年、スタートダッシュを切れるように、
すぐ答えを出さなきゃ」

「むしろ、遅いぐらいだ」

と、焦らなくて大丈夫なんです。

仕事への違和感を整理したいときに【 お知らせ 】

ここまで書いてきたように、
仕事始めや連休明けに出てきた違和感は、

早く白黒つけるというよりも、
一度立ち止まって
自分の気持ちを見直すタイミングの
サインでもあります。

 

私自身、
これまでカウンセリングモニターを通して、
迷いながらも話せる時間の大切さを、
何度も実感してきました。

これまでモニターとして行ってきたカウンセリングを、
2026年1月中旬より【 正規のメニュー 】として
お届けしていく予定です。

転職を勧める場でも、
無理に結論を出す場でもありません。

今感じている違和感を、
少しずつ言葉にしていく時間として、
ご用意しています。

 

また、
「いきなり誰かに話すのはハードルが高い」

「今はまだ自分で考えてみたい」

そんな方に向けて、
【 13日間の無料メール講座 】
も準備しています。

自分のペースで読み進めながら、
自然体でキャリアを考えるヒントに
触れていただける内容です。

詳しいご案内は、
改めてこのブログでお知らせする予定です。

あと1週間～10日程度でお知らせする予定ですので、
どうぞ楽しみにしていてくださいね。

 

今は

「少し気になる」

「ちょっとのぞいてみようかな」

そのくらいの感覚で大丈夫です。

あなたが本当に望んでいる未来へ
無理のないペースで進んでいけるよう、
あなたのそばで、
お手伝いできたら嬉しいです。

今年も、
私のブログを読んでいただいて、
本当にありがとうございます。

2026年も、
どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

心理カウンセラー
矢菅まゆ